Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 oktober 2015
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2538 kcal
|
Vet: 73,60g | Eiwit: 162,78g | Kolhy: 296,47g.
Ontbijt: Łaciate Mleko 0,5%, UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie. Lunch: Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Diner: Ogórek (Obrany), Kujawski Olej, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Jajko, Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Świderki, Piątnica Śmietana 18%, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Kujawski Olej. Snacks/Andere: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). meer...
|
|
1914 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SereinQ's Gewicht Geschiedenis
|