|
Я лучше буду питаться на норм калораж,чем на 400-500кк,потому что от этого творога каждый день меня уже тошнит,а потом еще из-за голода заедать все сладким я не хочу.Поэтому буду есть нормально и худеть нормально.
|
874 kcal
|
Vet: 16,97g | Eiwit: 57,19g | Kolhy: 136,07g.
Ontbijt: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Мёд, Яблоко Зеленое, Черная Смородина, Село Зелёное Творог 0,5%. Diner: Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простые Пельмени. meer...
|
|
 Reacties
отличное решение. поднимай калораж
11 jan 24 door lid: leprikon 1
|
Как правильно поднимать каллораж? Ем вообще на 300-350 ккал и не понимаю как увеличивать их, чтобы не набрать…
11 jan 24 door lid: уееанлттпас
|
уееанлттпас: не знаю, но мне объясняли, что надо поднимать по 50 или более КК и я думаю больше двигаться
11 jan 24 door lid: Seiass
|
А поднимать на 50 ккал как часто? Раз в неделю?
11 jan 24 door lid: уееанлттпас
|
уееанлттпас:каждый день или раз в два
11 jan 24 door lid: Seiass
|
💥БЕСПЛАТНО приглашаю Всех желающих в БЕСПЛАТНЫЙ чат «Стройняшки» 👯в WhatsApp🙂
🪄Это уникальный чат, где снижать вес проще и интереснее, ведь Ты не одна Нас таких много!🤗
🌲 И все Мы хотим быть еще более очаровательными и стройными к приближающимся праздникам🌹
А так же в нашем чате Вас ждет:
🍌Бесплатные марафоны стройности!
🍓Живое общение!
🍒Реальные результаты!
🍐Полезные советы!
🍉Подборки физических упражнений!
🥝Лайфаки и секреты легкого похудения!
🫐Ежедневное пп-меню!
🍎Разбор твоих приемов пищи!
Пиши мне на ВАТСАП +79832930514«хочу в чат» и я вас добавлю🤗🍒🥑🍐🍅
11 jan 24 door lid: eeertyfsaxd
|
пытайтесь на свой дефицит, после 500 ккал для вас вообще обьедаловка , но худеющая будет. Не ждите быстрых результатов, организм штука умнее чем мы, ему потребуется возместить сначала тот стресс который вы ему устроили, по этому может показаться что вы набрали. Не издеваетесь над собой, от 400- 500ккл только рпп прогрессирует
12 jan 24 door lid: darya_1990_kr
|
300-350???!! Дети, вы что? Вы зачем себя гробите! Выйдите на нормальные кк, у вас метаболизм отменный, вы будите худеть от активности! Вы зачем так над собой издеваетесь! Естественно вы будете поправляться, если мучаете свой организм на 300 кк!!!! Вы чуть будите увеличивать кк организм, который все это время у вас в стрессе, начнет быстрей запасаться и вес будет почти! Кушайте нормально и активности побольше!
16 jan 24 door lid: Irisha_aleksandrovna
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Seiass's Gewicht Geschiedenis
|