|
~1150, много углей из-за десерта из геркулеса с катыком и сиропом, не сфоткала его, вышел на 320ккл. Активность -400 Итак, скрин превью тренировки есть, далее в комментарии
|
1134 kcal
|
Vet: 30,75g | Eiwit: 88,97g | Kolhy: 122,21g.
Ontbijt: Вкусняев Катык Обезжиренный, ВкусВилл Манго, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Nut N Go Миндальный Батончик. Diner: Куриное Филе Жареное без Масла, Азбука Вкуса Рататуй Домашний . Snacks/Andere: Spoom Сироп Имбирный Пряник , Вкусняев Катык Обезжиренный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. meer...
|
|
 Reacties
Посчитала тренировку Медушкиной "600 ккл за 16 минут". Упражнения делаю после разогрева от Хлои, не идеально, особенно на последних 2 кругах, но сохраняю темп и кратность повторений, отдых не увеличиваю, вышло на 150-160 ккл (сужу по часам mi band 6, замеряла 2 раза)
На самом деле, 150ккл за 15 минут тренировки это достаточно много.
Вообще мне нравится эта тренировка, я уже круто худела на ней и ИГ летом (с 65 до 59), она просто супер. Советую делать несколько раз в день, главное не подряд - откинуться можно. (Через неделю тренировок летом привыкла и начала делать не 5 кругов, а 7. Сйчас не могу уже так). Если вам нравится однообразная физическая нагрузка, где можно выключить голову, то вам треня точно подойдет
10 jan 24 door lid: シルクLolita🫀
|
это вы на фотографии? очень красивая!
10 jan 24 door lid: sweet_fox18
|
sweet_fox18, eсс, мерси боку (*∩ω∩)
11 jan 24 door lid: シルクLolita🫀
|
want to be a kitty, ♡(*´ω｀*)/♡ спасибо
17 jan 24 door lid: シルクLolita🫀
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
シルクLolita🫀's Gewicht Geschiedenis
|