gauerjul's Logboek, 10 jan 24

де ви зникли?)😁 

Жерла🫠  

Сьогодні 3 день як я входжу в режим, цей тиждень калорії не рахую, їм інтуїтивно три рази на день, маленькими порціями і не калорійно) поки моя вага 60,7😭 Дожерлась🤦🏻‍♀️ Зараз важкий період, дитина хворіє, недосипання, стреси , через холод мала активність.. зла, недобра, але обіцяю собі, що візьму над собою контроль. Займаюсь з психотерапевтом, але поки результату не бачу. Якось так🙄 

Ой, аналогічна майже ситуація 😭 У мене дитина теж хворіла,я на нервах їла солодке, потім сварилася з родичами,і також йшла і заїдала... Ніби розумію що так не потрібно робити,але ж в голові такі думки,що треба наказати себе їжею,бо все одно ти нікому не потрібна... З чоловіком трохи не порозуміння, жила з батьками,від цього ще гірше стало 🥺 Поки взяла себе в руки,але не знаю як далі буде... Якщо ніхто не виведе,то буде нормально все ) 

Також погано сплю,у дитини зуби, починає ходити, довго не можу вкласти її спати,на вулиці мороз, активності також 0🥺 

Я вже думаю чи поголодати,бо у мене не працює "можна все, але в міру" для мене або все або нічого... Калорії зараз рахувати не хочу, якось не до них  

Думаю голодування теж не найкращий варіант, тим більше коли дитина маленька. В нас обох все обов’язково вийде! Дітки виростуть, треба перетерпіти, перечекати найскладніші моменти. Краще робити салатики, пити чай, або як мій племінник, почав пити кипʼячену воду з лимоном, треба попробувати 🤔 В мене те саме, або все і зразу залітає, або я їм здорову їжу строго по режиму. Зараз орієнтуюсь по відчуттях, до понеділка гляну як буде на такому принципі йти вага, з 15 числа можливо почну підрахунки знов, хоча дитина завжди на руках, сфоткати нема часу, не говорячи вже про підрахунок) зараз в нас переважно спільна трапеза, вона їсть з моєї тарілки, я спочатку нервувалась бо воно ж пораховане, а тепер думає нехай їсть, менше я зʼїм, то навіть на краще😅 

Тримайтеся! Все налагодиться🫶🏻 Я вас розумію, з дитинкою не легко, я деколи кричу, нервуюсь, псіхую, але це нормально! Скучати за життям до дитини, хотіти спокою, змучуватись це нормально) І як пояснює мені психотерапевт, заїдати це реакція організму на стрес, він так звик, він бачить цей спосіб заспокоєння для себе звичним, комфортним, тому так відбувається. Треба навчитись шукати спосіб тішити себе в іншій формі, але то так важко🙄головою все розумієш, а тіло все одно робить по своєму 😔 

мені допомогає зібратися,це час для себе, хочаб 1 годину я повинна бути одна, тоді якось легше, але нажаль не завжди є час для себе 🥺 Тому завжди тішу себе фразаю "все минає,і це мине" Зараз важко, потім буде легше 🫶 Тому беремо себе в ручки,все буде добре☺️ 

Я теж потребую хоча б години для себе, деколи просто кави достатньо випити кави а самоті і стає легше 👌🏻це просто треба пережити 😌 Жінки надзвичайні люди, ми можемо все🥰сил і терпіння нам🫶🏻 

Я зараз навіть не стаю на ваги, страшно 😁 Ну нічого,все буде добре) Головне вчасно зупинитися,у мене доречі параметри всі як у вас, тільки от вагу свою не знаю, мабуть така сама,а може і більша 😭 Бачу у вас багато протеїнових батончиків, де їх купуєте?☺️ 

Колись під постом вашим запитувала,коли саме це було не пам'ятаю, мабуть давно,все вже змінилося 😁 Які зараз у вас параметри?  

Батончики деякі з Польщі привозять мені, деякі замовляю на просторах інтернету, на різних сайтах, шукаю на промі) Якщо чесно навіть не знаю параметрів, треба буде зранку зробити заміри)  

Я теж боялась на вагу вставити, але вирішила, що вона б там не показувала все моє😂заслужено наїдала довго, так, що на чудо не розраховувала) Я так і думала, що важу в районі 61-62, і хоч чоловікова сім’я, чоловік, кажуть мені, що не все так погано, мені не подобається і не комфортно, тому буду скидати) 

А як давно ви кинули гв?)  

Ми ще на гв, цілодобово🤯вже сьогодні рівно півтори роки як😌 

я оце думаю може їсти хочеться через гв? бо я коли була вагітна їла меньше ніж зараз 😁🫣 

В мене те саме було, за вагітність +7 кг, йшла народжувати 56 кг🥲 А з початку гв апетит шалений, але поки годую грудьми то нема сенсу братись за гормони бо ітак зрозуміло, що з ними проблеми. + в мене за ці 1,5 роки ще не було кд🙄 Тому звичайно, що гв вносить свої корективи в нашу вагу, апетит і т.д. Але я стараюсь взяти верх над тілом, поки не дуже виходить як бачимо🙈 

у мене теж немає кд,11 місяців майже.. Я думаю як перестану годувати можливо все налагодиться. Ви молодець,я завагітніла в 56 а народжувати йшла в 72,але вони швидко пішли) 

але і не їла багато при вагітності, і не лежала на дивані, сильно набрякала