|
masih tetap on progress. walau olahraga mulai kurang. tetapi asupan kalori dikurangi menjadi 1600 sekarang. walaupun dalam harian belum dicipline tiap hari dibatasin 1600. cemungut!
|
102,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 28,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1577 kcal
|
Vet: 41,44g | Eiwit: 74,27g | Kolhy: 234,66g.
Ontbijt: So Good Bakso Sapi, Bakmi. Lunch: Buah Pir, Buah Anggur. Diner: Mangga. Snacks/Andere: Pempek, Pisang Goreng. meer...
|
|
2537 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|