Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2024
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 26,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1362 kcal
|
Vet: 45,90g | Eiwit: 104,73g | Kolhy: 128,83g.
Ontbijt: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Lunch: Trio de Quinoa, Levure Maltée, Pâtes, chia, Yaourt Nature, sauce sans huile, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Diner: sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Andere: Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. meer...
|
|
2334 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 59 minuten, Rusten - 11 uren en 6 minuten, Koken - 1 uur, Slapen - 8 uren, Massage - 1 uur, Buikspieren - 15 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josianelefevre's Gewicht Geschiedenis
|