|
Redukcja 2 Tygodnie -0,7 / -0,8 (-1,5)
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2386 kcal
|
Vet: 45,12g | Eiwit: 156,58g | Kolhy: 335,48g.
Ontbijt: Mlekovita Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie. Lunch: Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Diner: Ogórek (Obrany), Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Czerwona Papryka, Piątnica Śmietana 12%, Pomidory, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Andere: UNS Mass Shocker. meer...
|
|
1888 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|