|
17 gün challenge yapacağım 17 gün boyunca her yediğime dikkat edeceğim bugün kahvaltımı 13 gibi yapacağım akşam yemeği ise çok aşırı az yiyeceğim 16 gibi ise spor yapacağım her öğünü paylaşacağım yeter artık bu süreç 67 görmek istiyorum belki 5 kilo verebilirim ödem 3kg dersek bismillah
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
gewichtsbehoud
|