sabah şekersiz türk kahvesi üzerine 30 dk koşu ve 40 saniye plank ile güne başladım. kahvaltı niyetine bir kase çorba, ara öğünde 10 tane çiğ fındık ve kuru üzüm ve günü balık ziyafeti ile kapattım :) hepinize iyi seneler ve tartıda bol eksiler :)
|
1096 kcal
|
Vet: 58,75g | Eiwit: 70,39g | Kolhy: 70,67g.
Diner: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Migros Çiğ Fındık, Yoğurt Çorbası, Beyaz Ekmek, Roka Salatası, Hamsi Tava. Snacks/Andere: Muz. meer...
|
|
Reacties
Çok teşekkür ederim senacımm 🩷🥹🙏 gönül isterdi ki beraber yiyelim şimdilik sadece motivasyon gönderebilirim 🩷🥰❤️
01 jan 24 door lid: esinaksoy13
|
01 jan 24 door lid: -MorticiaAddams
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
esinaksoy13's Gewicht Geschiedenis
|