Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 december 2023
|
69,1 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1281 kcal
|
Vet: 46,74g | Eiwit: 56,98g | Kolhy: 158,43g.
Ontbijt: Мёд, Мягкая Белая Булка, Campina Сливки Порционные, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Семейные Традиции Каша Молочная Дружба. Lunch: Свекла Вареная, Растительное Масло, Свекла Вареная, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Магнит Банан с Кожурой. Diner: Растительное Масло, Ikea Фрикадельки Рыбные. Snacks/Andere: Магнит Мандарин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Кефир 3,2%, Первый Хлебокомбинат Пряники Мини. meer...
|
|
2392 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 3 uren en 40 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 40 minuten, Rusten - 11 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
|
khezron's Gewicht Geschiedenis
|