|
-12 кг - начало положено!
|
1012 kcal
|
Vet: 45,75g | Eiwit: 38,70g | Kolhy: 108,86g.
Ontbijt: Кофе (из Молотых Зерен), Самокат Лепешки с Творогом и Зеленью. Lunch: FitnesShock Брауни, Самокат Салат Грибное Лукошка, Creative Kitchen Вок с Курицей и Овощами. meer...
|
|
 Reacties
28 dec 23 door lid: Оляхандро1
|
Супер! Отличный результат! 👍🤗
28 dec 23 door lid: SvetlanaKuts
|
Вот почему у кого то -12 кило - это другой человек, а в меня на одежде просто швы перестало тянуть 😞
28 dec 23 door lid: Дарья_Б.
|
28 dec 23 door lid: podkon
|
28 dec 23 door lid: Iarendel
|
Дарья_Б., потому что это зависит от роста
28 dec 23 door lid: beefsteakz
|
Дарья_Б вы сделали мой день! кстати я задаюсь тем же вопросом 🤔
28 dec 23 door lid: mariya_torbeeva
|
Молодец, хорошо похудела и сменила имидж в лучшую сторону
28 dec 23 door lid: Irinabidd
|
28 dec 23 door lid: megafonpao110321
|
тут как будто больше, чем 12 кг. у вас рост маленький?😊очень большая разница, вы молодец
28 dec 23 door lid: KristИNa
|
Расскажите пожалуйста поподробнее про питание.
29 dec 23 door lid: Iarendel
|
Да, рост невысокий - 163 см. Поэтому чем худее, тем выше я выгляжу :)
Питание по методике Доктора Обложко, адекватный для меня дефицит калорий (1200-1300), лёгкие физические нагрузки (минимум 8000 шагов в день), позитивный настрой.
05 jan 24 door lid: Nashhe1
|
У меня те-же Фаберже, только сбоку😂 (и вес и рост и дефицит и нагрузка) Сестра!!!!
29 apr 24 door lid: FimaJa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nashhe1's Gewicht Geschiedenis
|