Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 december 2023
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2615 kcal
|
Vet: 147,37g | Eiwit: 156,10g | Kolhy: 154,83g.
Ontbijt: Красная Икра Икра Кеты, Брокколи, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брокколи, Агрокомплекс Сыр Домашний по-Адыгейски, Жареное Яйцо. Diner: Салат Овощной, Сметана , ВкусВилл Чуду с Мясом . Snacks/Andere: Bombbar Muesli Peanut Flax Sesame, Bombbar Natural Bar Pancake, Кофе (из Молотых Зерен), FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Mutant Whey, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Голубика. meer...
|
|
3163 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 2 uren, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ruslan T.'s Gewicht Geschiedenis
|