ندي ك's Logboek, 20 dec 23

ندي ك's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

بنات انا كنت ٩٠ وبعدرجيم ٦٠ بس الترهل كرهني ف الرجيم
ودلوقتي وقفت رجيم ورياضه نفسي ارجع للرياضه
عايزه نصايح لاترهل انا جسمي ف الهدوم حلو يعني رفيعه بس انا عندي نسبه دهون كبيره رغظ اني نحيفه اعمل ايه خايفه اعمل رجيم اخس تاني

6 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

انزلي جيم العبي مقاومه وشيلي أوزان وكلي سعراتك كلها متنقصيش واشربي ميه كتيررررر

20 dec 23 door lid: itsayaa28

رياضه مقاومه تشد الجسم ونظام صحي متوازن ومتعمليش عجز سعرات اتغذي كويس وزودي بروتين الرياضه لو متزنه مع الاكل تعمل كتله عضليه حلوه تشد الجلد وتقلل نسبة الدهون بالجسم

21 dec 23 door lid: Om habiba2020


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

ندي ك's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

ندي ك's Logboek, 20 dec 23

Opmerking Toevoegen

ندي ك's Gewicht Geschiedenis