|
ещё одна неделя прошла на ИГ, результат не большой, но есть и это радует
вес -0.5
талия и грудь по 0
бедра -1
впринципе нормально, идём дальше 💪
|
59,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
810 kcal
|
Vet: 31,68g | Eiwit: 64,22g | Kolhy: 65,32g.
Ontbijt: Ашан Сухари из Хлеба, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Холодец из Курицы, Grow Food Яичный Скрэмбл, Кальмар тушеный. Diner: Хохланд Творожный Сыр, Холодец из Курицы, Сухари. Snacks/Andere: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. meer...
|
gewichtsbehoud
|