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Cher Journal, Bilan quelques trois mois après mes tendinopathies fissuraires diverses et autres ligaments arrachés : une bonne fonte musculaire étalée sur les deux premiers mois qui s’est stabilisée depuis. On est passé de 80%de muscu bien heavy (6 voire 7 jours/7) et 20% de cardio léger, à quasiment l’inverse : 60 de cardio et 40 de muscu. Le physique est certes plus fin, mais la perte en force n’est pas si terrible jusqu’ici. Je ne me lasse pas de constater qu’entretenir ses acquis est clairement plus facile que je ne le pensais de prime abord, et autrement moins chronophage que les exigences de progression auxquelles je me contraignais jusque là. Il y a donc une vie en dehors de mon triptyque taff/ascèse sportive/recueillement et prière hesychaste sur support videoludique de type ps4. Autre surprise : poncer le cardio n’est pas aussi nocif pour la masse musculaire qu’on ne pourrait le penser, et ce, même en dépit du fait que je sois au crépuscule de ma trentaine, avec toutes les conséquences hormonales chiantes et capacités de récup nullissimes que ça peut impliquer. J’suis pas loin de me dire que j’ai gagné au change, finalement. Reste à savoir ce que je vais faire de ce temps bonus. MaGirl ne me laissera pas abandonner mon taff pour aller traquer le Yéti, ni imprimer des armes en 3D, ni investir tout mon fric dans de la cuisine solaire et chatoyante à base de venin d’abeille en poudre. Affaire à suivre. Bon dimanche cher journal. Va en paix, etc
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3115 kcal
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Vet: 135,86g | Eiwit: 184,91g | Kolhy: 300,00g.
Ontbijt: Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Flocons d'Avoine, Huile d'Olive, Auchan Amandes Grillées, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Concombre (Pelé). Diner: Auchan Emmental Râpé, Pâtes (Cuites), Auchan Steak Haché, Oignons, Champignons, Ail, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés). Snacks/Andere: Auchan Comté, Banane, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Amandes . meer...
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 Reacties
Attention a l'appel a la luxure !
le devoir m'appelle ... je reviendrai ;)
19 dec 23 door lid: chrys1500
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Est ce que tes bras ont pu faire la Ola, pour la nouvelle année ?
Plein de douceurs en tous cas je te souhaite ... 😘
03 jan 24 door lid: chrys1500
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Coucou ! Un bonjour assorti de bons vœux pour que cette nouvelle année te soit douce et agréable ainsi qu'à tes proches 🤗
07 jan 24 door lid: Egg003
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18 feb 24 door lid: Egg003
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(J’ai deux siècles de retard, je boude régulièrement le forum de l’appli. Merci Chrys, et merci Egg pour vos gentils mots ici! 🥰)
23 feb 24 door lid: Lev-A
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Mais qui oserait - qu'il se dénonce séance tenante ou se taise à jamais - te dénier ton droit à la bouderie ? Comment tu boudes ? Avec un doigt dans la bouche et les yeux levés vers le ciel ? Ça c'est de la belle bouderie bien élégante.
Heureuse de te savoir dans les parages, en grande forme j'espère, peaufinant ton arrogance. Prends soin de toi et de tes proches. Avalanche de salutations et un bisou 😘 pour la revoyure 😆🤗
23 feb 24 door lid: Egg003
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Lol, mais c'est qu'elle est toute émoustillée notre Egg nationale ! Par quel sortilège la badass incorruptible, la pourfendeuse de tous les arrogants de FS, en est-elle venue à promouvoir ce vilain défaut ? 😆 Sérieux, j'ai bien fait de passer dans l'coin aujourd'hui 😆😆
23 feb 24 door lid: San_Tiago00
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Mon pauvre San t... Dis plutôt que tu fouines dans tous les coins mes coms n'étant pas visibles sur le mur. Bref.
23 feb 24 door lid: Egg003
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Tu connais l'expression "bouché à l' émeri" San t ? Elle te sied comme un gant 😁
23 feb 24 door lid: Egg003
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les notifs, c'est fait pour les clebs ? lamentable tentative de diversion Egg ^^. En fait, j'ai compris, suffit de te faire des papouilles pour te rendre tendre et docile, limite lèche-bottes :D
23 feb 24 door lid: San_Tiago00
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Cherche toi un os à ronger ou à lécher et bouge tu gâches mon soleil.
23 feb 24 door lid: Egg003
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aie, je vais mettre la pauvreté de la conclusion sur le compte de tes vapeurs ^^
23 feb 24 door lid: San_Tiago00
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Les vapeurs que tu imagines voir chez moi sont certainement exhalées par les bouches d'égouts des caniveaux où tu traînes ton désœuvrement de bellâtre has been. Triste fin pour qui ne peut que conjuguer le futur à l'imparfait.
23 feb 24 door lid: Egg003
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Tes spéculations teintées de mauvaise foi témoignent d'une grande faiblesse ce soir !! Il semble que tu n'aies pas encore totalement recouvré tes esprits. Ce n'était pourtant qu'un simple emoji amical à la base 😁
23 feb 24 door lid: San_Tiago00
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Systématiquement ton argument ultime pour me discréditer est ma mauvaise foi... Quelle mauvaise foi ? Tu peux développer et expliciter ce jugement ? Tu es décidément d'un niveau médiocre. Quant à ton émoji... amical ?... Je rêve ! Terminé pour moi.
23 feb 24 door lid: Egg003
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Un très amical coucou assorti d'un bisou 😘
27 mei 24 door lid: Egg003
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29 jun 24 door lid: Lev-A
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29 jun 24 door lid: Egg003
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