|
Bener" lagi stress jadi bikin sedih. dari BB 72 turun ke 55, lalu BB stuck dan memutuskan berehenti diet. dan skrng naik 2 kg jdi 57, memutuskan diet lagi . mulai defisit dan olahraga lagi tp bb tetep di 57, badan kaya makin besar dan omongan omongan orang yang bilang makin gede. Jadi bingung harus kaya gimana 😭
|
1091 kcal
|
Vet: 56,24g | Eiwit: 71,15g | Kolhy: 71,66g.
Lunch: Ayam Geprek, Nasi Goreng. Diner: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Andere: Dua Kelinci Tic Tac. meer...
|
|
1581 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 30 minuten, Cardio - 4 minuten, Rusten - 15 uren en 26 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
sekarang ngaca dulu aja, kak, kan yang tau kondisi badan kakak sendiri. Lagi pula dari 72 ke 57 juga jauh
13 dec 23 door lid: icikiwirr
|
13 dec 23 door lid: megaaulia03
|
@hasanibrahim091: Iyah sihh jauh dari 72 ke 57. Tapi memutuskan untuk balik lagi diet tuh pas BB 56 tapi lama lama malah jadi 57. Entah salah nya dimana, jadi bingung 😭
13 dec 23 door lid: itschikie
|
Jgn dnger kata orang kak,
13 dec 23 door lid: Rayyas16
|
Megaaulia03 : Makasih semangat nya 😊
13 dec 23 door lid: itschikie
|
keren bgt kak dr 72 bisa ke 55 😍
semangat kakk, turun banyak aja kemarin bisaa. Skrg munkin diitung lagi kak kalori maintenance nyaa, trs ttp olahraga biar badan enak. gausah dengerin yg lain, kakak udh keren bgtttt
13 dec 23 door lid: aqurismasf
|
kenapa bingung mba? tinggal gk usah dengerin omongan jelek
13 dec 23 door lid: vespg
|
semangat mbaknya, km hebat bgt mbak udh bs turun bnyk jd pasti kedepannya jg bisa, lakuin smuanya dg happy biar enak jalaninnya krna stress jg pengaruh loh k berat badan
13 dec 23 door lid: PinAhmad
|
mungkin itu yg naik massa otot nya kak .. jngan terlalu pusing sm timbangan, coba di ukur lingkar pinggang nya, siapa tau mengecil 🤗☺️.. semangat untuk diet nya kak 🤗🤗
13 dec 23 door lid: AnggiNittha22
|
@vespg : Bingung nya karena takut ada yang salah sama dietnya, yang bikin BB nya gak turun . Iya sihh memang tinggal gak usah dengerin kata orang, tapi ada kalanya omongan omongan orang masuk ke kuping mba 😊
13 dec 23 door lid: itschikie
|
Makasih yah temen temen buat semangat nya 😊 Kalian juga SEMANGAT 😉
13 dec 23 door lid: itschikie
|
sama kak, dari 70 ke 55 terus berhenti dan naik 4kg dalam waktu 7 bulan. sekarang defisit lagi dan udah turunn
13 dec 23 door lid: Busiani
|
13 dec 23 door lid: Busiani
|
Hargai setiap progress diri sendiri. 72 ke 55 itu luar biasa. Mau turun gimana lagi? yg penting sdh sehat. Kalau ada yg bilang 55 itu besar jelas org tsb perlu di pertanyakan mata nya. 55 aja dia liat besar, berarti yg 72 kemaren dia liat apa? pohon beringin?
13 dec 23 door lid: EJ000000
|
gak usah dengerin omongan orang. mereka itu sirik sama km. percaya sama dirimu sendiri. 57kg itu sdh bb ideal yg bagus luar biasa dibanding 72kg. ingat perjuanganmu udah bisa sampai skrg. bersyukur dan tetap jalani hidup sehat tanpa mikirin omongan orang lain
13 dec 23 door lid: amora90
|
14 dec 23 door lid: Lala@sh
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
itschikie's Gewicht Geschiedenis
|