|
сырники с маком моего приготовления 113кк
|
1425 kcal
|
Vet: 44,24g | Eiwit: 108,28g | Kolhy: 154,06g.
Ontbijt: Помидоры, Ижмолоко Сырок Творожный Ванильный, Alpro Миндальное Молоко, Viola Сыр Плавленый Грибной Жульен, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Банан, Село Зелёное Творог 0,5%, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Моя Цена Вишня без Косточки. Diner: Alpro Миндальное Молоко, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Русский аппетит Мак Пищевой, Село Зелёное Творог 0,5%, Ситно Мука, Яйцо Куриное. Snacks/Andere: Viola Сыр Плавленый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Яйцо Куриное, Alpro Миндальное Молоко, Покровский Хлеб Хлеб Тостовый. meer...
|
|
 Reacties
мяу, я не остановлюсь, скоро будет еще больше 💋
10 dec 23 door lid: дашо!
|
подскажите пожалуйста рецепт
10 dec 23 door lid: dariabespalko
|
да рецепт как у обычных сырников, только без сахара (я добавляю сахзам).
на 1 порцию сырников (6 штук по 30гр): 130гр творога, яйцо 30гр, мука или манная крупа (вкуснее с манкой) 20гр, сахзам (у меня в 10 раз слаще, но я дикая сладкоежка) 15гр, мак пищевой 4гр. все смешиваем и жарим на маленьком огне без масла. по времени не скажу, смотрю на глаз)). но вообще, примерно 3-4 минуты с каждой стороны. дать остыть сырникам, так они становятся плотнее и вкуснее. я люблю даже холодные)
11 dec 23 door lid: дашо!
|
Спасибо за рецепт) с маком не готовила ни разу,просто не приходило в голову,а так принимаю любое изделие с его добавлением)обязательно приготовлю😊
11 dec 23 door lid: Анютка Омск
|
Анютка, пожалуйста, надеюсь, что вам понравится!)
12 dec 23 door lid: дашо!
|
привеет!! у нас очень похожие истории и даже возраст и параметры одинаковые, только худела я с 86кг( сейчас также на восстановлении по 50 в неделю,мне стало интересно какой у тебя сейчас калораж и как с физ.активностью?? я добралась до 750,и очень боюсь идти дальше, в мыслях только крутится нагружать себя тренировками,но я же все таки пытаюсь в ремиссию..
12 dec 23 door lid: morfillow
|
morfillow, ого, мне есть что сказать! когда я добиралась до 750кк мне было тоже дико тревожно, но мой вес на тот момент все еще падал (тогда я об это не знала). я тоже тренила иногда, пытаясь «отработать» съеденные «лишние» калории. сейчас я ем на 1450, все еще есть тревога, все еще кажется, что это слишком много. но я счастлива тому, что за все время у меня мог скакать вес в пределе 1 кг или даже падать дальше. только недавно думала, что раньше мне казалось что за раз поесть на 600кк - много. сейчас же я могу спокойной (или не очень, потому что бывают приступы ненависти к себе после еды из ниоткуда) поесть на эти калории за один прием пищи. я так же боялась углеводов, жиров (да кароче одни белки хорошие все остальное хуйня) - думала раньше я. как оказалось, я могу есть одни углеводы и все еще сбрасывать вес 🌹. я так же боялась сахара, просто панически. у меня много смешных историй связанных с моей уже БЫВШЕЙ боязнью 😈сахера😈 (он вообще-то крутой чел! энергии и сил прибавляет, еще и мозг работает хорошо от него). если хотите, то можете писать мне в тг если вам тревожно когда вы что-то едите, или свои маленькие победы над страхами еды! я при первой возможности постараюсь вас поддержать или порадоваться вместе!постараюсь ответить и максимально выслушать, дать обратную связь или поддержать!
12 dec 23 door lid: дашо!
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
дашо!'s Gewicht Geschiedenis
|