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Café da manhã ☕️ 225kcal -150g melancia -4 claras medidas -1 fatia pão integral com grãos -20g de geleia frutas vermelhas zero açúcar -café sem açúcar com leite de soja zero
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1312 kcal
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Vet: 33,54g | Eiwit: 79,78g | Kolhy: 180,43g.
Ontbijt: Café, Homemade Geleia de Frutas Vermelhas Zero, Clara de Ovo Cozida, AdeS Leite de Soja Zero, Melancia, Nutrella Pão Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Diner: Clara de Ovo Cozida, Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andere: Banana, Bolo de Rolo, Oggi Picolé Cookies, Rochinha Picolé Coco Com Doce De Leite. meer...
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 Reacties
parece delicioso. pq vc não come as gemas? vc joga fora?
09 dec 23 door lid: Dann_up
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09 dec 23 door lid: Auspiciosa
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Oii Dann! eu tiro a gema porque ela é rica em gordura, prefiro consumir essa gordura de outra forma e também porque tenho tendência a colesterol alto aí prefiro evitar!
10 dec 23 door lid: Hannadipp
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e sim jogo fora as gemas!
10 dec 23 door lid: Hannadipp
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Entendi. Obrigada :)
E quais as gorduras vc consome? Qnt por dia?
15 dec 23 door lid: Dann_up
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