kris45118's Logboek, 06 dec 23

доброе утро) сегодня выспались)
за окном снежок,сказка)
ну а на завтрак: тост из ц/з хлеба с гуакамоле( авокадо, тунец, яйцо, огурец, тв.сыр.)
творог+манго+чиа, капучино на кокосовом молоке и треугольничек.
всем хорошего дня и настроения!!

---

1698 kcal

Vet: 68,29g | Eiwit: 65,39g | Kolhy: 210,62g.   Ontbijt: Сухие Семена Чиа, Бисквитъ Трубочка с Варёной Сгущенкой, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе, Манго, Новомилк Творог 5%, Хлебодар Хлеб Урожайный, Гуакамоле. Diner: Pretto Сыр Моцарелла, Руккола, Гуакамоле, Картофель Отварной, Морковь на Пару, Брокколи, Костный Бульон. Snacks/Andere: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Милка Печенье-Палочки, Покрытые Молочным Шоколадом, Свитлогорье Золотая Ириска Сырок, Мандарины, Бисквитъ Трубочка с Варёной Сгущенкой, Хлебодар Хлеб Урожайный, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Гуакамоле, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом. meer...