Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 oktober 2015
|
52 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1590 kcal
|
Vet: 55,74g | Eiwit: 98,38g | Kolhy: 178,47g.
Ontbijt: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Адыгейский, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Кукурузный Крахмал, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Coconut Secret Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Индейка Отварная, Простоквашино Сливки 10%, Nutiva Кокосовое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Diner: Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Andere: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Елизавета Хлеб Вафельный, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 3,5%. meer...
|
|
1561 kcal
|
Activiteit:
Мах 30 AB Attak 10 - 20 minuten, Max 30 Tabata Strenght - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|