Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 december 2023
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 15,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2204 kcal
|
Vet: 43,53g | Eiwit: 146,73g | Kolhy: 331,95g.
Ontbijt: Омлет или Яичница с Овощами, Гречка Вареная, ITLV Маслины без Косточки. Lunch: Магнит Минтай на Пару , Краснокочанная Капуста, Цветная Капуста на Пару, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Мистраль Рис Басмати Отварной, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Кабачки Тушеные, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Шпинат, Пятерочка Лимон, Вареное Яйцо, Royal Mubarak Финики Королевские. Diner: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Брокколи, Цветная Капуста на Пару, Кабачки Тушеные, Elementaree Стручковый Горошек, Амур Рыба Амур , Мистраль Рис Басмати Отварной, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Snacks/Andere: Ананас, Foco Coconut Water with Chocolate, SPAR Coconut Water, Черника, Малина. meer...
|
|
3838 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 4 uren, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 42 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ruslan T.'s Gewicht Geschiedenis
|