Ingrid.cg's Logboek, 01 dec 23

Bon... aujourd'hui j'étais déprimée, j'ai fait n'importe quoi. J'ai des TCA (Hyperphagie) et c'est pas toujours simple. Mais les rechutes, ça arrive, alors ça ira, je m'en sortirai ! 💪🏼

Bekijk Dieet Kalender, 01 december 2023:
2214 kcal Vet: 105,75g | Eiwit: 78,23g | Kolhy: 233,25g.   Ontbijt: Tiramisu Nutella, Lindt Chocolat au Lait 45%, Sucre, Senseo Café. Lunch: Ketchup, Charal Steak Filet, Lustucru Gnocchi à Poêler. Diner: Tiramisu Nutella, Oeuf Dur, Mayonnaise, Carrefour Asperges Blanches . meer...
31 kcal Activiteit: Samsung Health - 24 uren. meer...

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Bon courage j’ai la même chose … 
01 dec 23 door lid: 🫧- 𝐊’-🫧
C'est vrai ? Merci de me le dire, je ne connais personne dans mon cas. Parfois, je me sens incomprise et seule. Alors, merci 
01 dec 23 door lid: Ingrid.cg
Courage idem je fais des crises quotidiennes en ce moment je perds le contrôle.. Courage ❤️ on se soutiens  
01 dec 23 door lid: Poulettesleeve
Ohlala, j'aurais jamais cru dire ça un jour, mais, je suis dans ce cas là aussi. Et moi aussi, j'appelle ça des "crises" suivi de honte... j'aimerais tellement pouvoir en parler et partager nos expériences  
01 dec 23 door lid: Ingrid.cg
C’est en période de stress moi , je peux avaler jusqu’à 15 000 calories sur la journée … j’en parle librement , le sentiment de honte n’est plus là car je me dis que je ne suis pas le seul et que cela touches beaucoup de personnes . 
01 dec 23 door lid: 🫧- 𝐊’-🫧
Avant que je le face bannir je publiais tout ce que J’engloutissais alor évidemment il a tout les médecins et psychiatre Fs qui débarquait , mais le fait de les publier ça me permettait en quelque sorte d’assumer et de ne pas en avoir honte . 
01 dec 23 door lid: 🫧- 𝐊’-🫧
Vraiment ? Peut-être que la honte disparaîtra pour moi aussi ! Perso, mes crises surgissent surtout quand je me sens seule et déprimée. Je peux manger un paquet de pâtes crues (parce que pourquoi les faire cuire apparement) en un rien de temps. Bon, aujourd'hui c'était le tiramisu maison que j'ai fait hier hier. Le plat y est passé... je crois que je dois éviter de faire et d'acheter des choses trop tentantes ! 
01 dec 23 door lid: Ingrid.cg
Je me suis fait opérer du nez , et pendant toute la convalescente j’ai fait 3 semaines de crises tout les jours … + 8 kilos ….  
01 dec 23 door lid: 🫧- 𝐊’-🫧
Ça me paraît impossible de faire ça pour ma part. Mais si ça a pu t'aider dans ton cheminement, c'est vraiment cool ! Tu as réussi à trouver des moyens de contrer tes crises ? 
01 dec 23 door lid: Ingrid.cg
Demain c’est le jour de mon écart alimentaire , je l’appréhende , je vais acheter des quantités raisonnables . Pour ne pas récidiver.  
01 dec 23 door lid: 🫧- 𝐊’-🫧
La reprise du travail , quand on est à la maison et qu’on s’ennuie tout de suite la tentation est multiplié par 10 . 
01 dec 23 door lid: 🫧- 𝐊’-🫧
Tu compense ? Moi non je garde tout... J'alterne d'hyperphagie et périodes restrictive extreme.. Évidement je ne publie pas car peur du jugement.. Tu t'es fait bannir a causes de ce genre de publication ?  
01 dec 23 door lid: Poulettesleeve
Merci de me partager cela. Ça n'a pas dû être facile. Mais ça me permet de me sentir moins seule. Cet été c'était soda sur soda et glaces à gogo ! Je sais même pas combien j'ai dû prendre de kg, mais ça devait pas être jojo 
01 dec 23 door lid: Ingrid.cg
Non non pour d’autres raisons ..  
01 dec 23 door lid: 🫧- 𝐊’-🫧
C'est clair ! Je suis en recherche d'emploi en ce moment, et le temps ne se prête pas toujours à sortir. Alors pfiouuuu c'est dur 
01 dec 23 door lid: Ingrid.cg
Je ne compense pas non plus. Ni en sautant des repas ni en sport ou autre 
01 dec 23 door lid: Ingrid.cg
Il a trois semaine j’ai mangé 30 snickers en une journée … accompagné de deux pizzas et deux pots de crème glacées avec m&m’s sauce caramel ect ect évidemment .  
01 dec 23 door lid: 🫧- 𝐊’-🫧
Et tu te sens comment après ? Ça fait mongtemps que tu as ces TCA ? Tu n'es pas obligé de répondre si ça te trigger, évidemment  
01 dec 23 door lid: Ingrid.cg
Un an à peu près . Je me dis que c’est foutu pour moi que j’ai du prendre 10 kilos , et que autant recommencer … j’ai honte , je me sens très mal parce que le ventre ramasse , tête qui tourne ect .  
01 dec 23 door lid: 🫧- 𝐊’-🫧
Et puis Fs ça n’aide pas vraiment parce qu’on a devant nos yeux des choses qui n’ont font envie …  
01 dec 23 door lid: 🫧- 𝐊’-🫧

     
 

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