Angelika23_09's Logboek, 28 nov 23

Надеюсь каждый читающий это добьётся своей цели ❤️ну а я скинула 1,6 года назад с 85 до 65(с ноября но май)
Сейчас я 72 и хочу быть снова худее но уже 63🙈
Моё питание сейчас ≈
Калории- 1’350-1’500
Белки-90-110
Жиры-50
Углеводы остаток💔

Bekijk Dieet Kalender, 28 november 2023:
1172 kcal Vet: 35,19g | Eiwit: 77,81g | Kolhy: 140,57g.   Ontbijt: Приготовленная Квашеная Капуста, Помело, Макси Хлеб Тысяча Зёрен, Norven Форель Слабосоленая, Viola Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе Вареное, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Гречка. Diner: Нуга. meer...

632 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 43
Reacties 
Вауч! Красотка 🔥 
28 nov 23 door lid: kristina.kazakovva
Когда смотрю на такие фото - восхищаюсь, это невероятная работа, борьба с собой! Класс 🤩 
28 nov 23 door lid: ols82
Ols82 спасибо🙏🏻 
28 nov 23 door lid: Angelika23_09
Кристина,благодарю💔 
28 nov 23 door lid: Angelika23_09
По мне и до похудения нормально👍😉 
28 nov 23 door lid: Женя333555
Подписался, буду следить за тобой! 😉 
28 nov 23 door lid: Женя333555
Отличная работа! 
28 nov 23 door lid: FBBsovsemNePro
ооо круто! Молодец! 
28 nov 23 door lid: gatkiy
Подскажите, как вы рассчитываете БЖУ? Никак не получается соблюсти баланс. Я здесь недавно. Может чего-то не понимаю... Если не трудно, расскажите пожалуйста. Или может быть есть где-то какие-то группы или может ТГканалы, где можно было бы этому научиться.  
28 nov 23 door lid: malukoshka
без спорта ? только питание? 
28 nov 23 door lid: ale_nka008
Я восхищаюсь Вами,Вы огромная молодец !!! 
28 nov 23 door lid: _yani_banani_
Какой рост? 
28 nov 23 door lid: olybondarenko
Милые девчата👸(🔞18+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат ПП 💃💃💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание! Наш чат находится в WhatsApp Пишите «хочу с вами» на номер 8-9228325919 и я Вас добавлю👍👍👍 
28 nov 23 door lid: conjia
Какая умница!!! 
28 nov 23 door lid: Vera_novosib
Очень красивая фигура у Вас! У меня вес 73,но выгляжу я совсем иначе... Пока😏 
28 nov 23 door lid: helen19883
А почему набрали снова? Беременность? 
28 nov 23 door lid: r.olegovna
Какой рост у Вас? 
28 nov 23 door lid: Nadin19884
Добрый день))). Я бы хотела попросить рецепт из вашей ленты (там креветки, соус, творожный сыр и всё это в сковороде), очень аппетитно 
28 nov 23 door lid: татута25
Отличный результат ! 
28 nov 23 door lid: Kerimma
Молодчина 👍 

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Angelika23_09's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.