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A retomar, por fin pase mis pruebas para ingresar a la policía, necesitaba mantenerme dentro de estos parámetros ya que no podría bajar tanto mi peso por la masa muscular, así que ahora a retomar con todo, se cuidan amigos del fatsecret!
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89,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3015 kcal
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Vet: 87,38g | Eiwit: 115,98g | Kolhy: 445,54g.
Ontbijt: Receta del Abuelo Jamón Pierna, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla, Watt's Mermelada, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Soprole Leche Entera, Café, Colun Yogurt , Cuisine & Co Avena Integral Instantanea. Lunch: Zanahoria, Lechuga, Trattoria Salsa de Tomate con Trozos de Carne, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Chef Aceite Maravilla, Lucchetti Tallarines 78, Ariztía Trutro Corto de Pollo Marinado. Diner: Watt's Mermelada, Trapense Miel, Soprole Mantequilla con Sal, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Soprole Queso Gauda Laminado, Hallulla, Marraqueta, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Fina Selección. meer...
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3311 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 4 uren en 18 minuten, Rusten - 11 uren en 42 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,0 kg per week
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