Harry Walter's Logboek, 26 nov 23

Sonntag Motivation.
Jetzt habe ich( Anfang- zwischen- Ende)🙂

Bekijk Dieet Kalender, 26 november 2023:
2770 kcal Vet: 53,42g | Eiwit: 173,58g | Kolhy: 379,38g.   Ontbijt: Arla Skyr Himbeere , GutBio Haferpops, Haselnüsse. Lunch: Kartoffeln, Putenbrust Fleisch. Diner: Aldi Protein Wrap, Gekochtes Ei, Aldi Super Sandwich, Banane. Snacks/Andere: Aldi Super Sandwich, REWE Bio Roggenbrötchen. meer...
2794 kcal Activiteit: Garmin - 24 uren. meer...

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1 tot 20 van 21
Reacties 
super 💪🏻 kannst stolz auf dich sein  
26 nov 23 door lid: Mäggue
Perfektes Ergebnis!!😊💪🏻💪🏻💪🏻 
26 nov 23 door lid: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Richtig, richtig gut... 🔝 Und wo geht's nun hin? (Denn ich sehe einen roten Balken bei Dir...)  
26 nov 23 door lid: MenthePip
Vielen Dank, eigentlich wollte ich noch 2 Kilo, aber das gewischt steht seit seid 3 Monaten. Kann irgendwie nicht zunehmen, mehr essen kann ich irgendwie nicht 🙈 
26 nov 23 door lid: Harry Walter
Ah ok. 👌Bin gespannt, ob ich das auch mal wieder irgendwann sagen kann. 🤔😅 
26 nov 23 door lid: MenthePip
Erscheint mir auch etwas wenig....für einen Mann. darf ich fragen, wie groß du bist? Nicht mehr essen können.....das möchte ich auch mal sagen können 😁 
26 nov 23 door lid: Carneu
Mit 76 gefällst du mir besser👍🙈🙃 
26 nov 23 door lid: jachta
Bin 176cm groß, wegen laufen und Fahrrad fahren will ich eigentlich nicht mehr als 78 kg Wiegen, aber wer weißt vielleicht gefällt mein Körper bald mehr als Rennrad 🙈🤷‍♂️ 
26 nov 23 door lid: Harry Walter
Mit 76 gefällt Du mir sehr gut, toller Erfolg, Glückwunsch...gute Arbeit 👍 
26 nov 23 door lid: *Skorpion-Queen*
Wir haben bei der Firma Gesundheitstag gehabt und Frau Doktor hat auch gemeint das meine BMI liegt an der oberen Grenze 😂😂😂 
26 nov 23 door lid: Harry Walter
schaut nach 76kg mit viel Muskeln aus, die wiegen ja auch ganz schön;) ....also, alles gut🙂 lass Frau Doktor reden. 
26 nov 23 door lid: Radlfan
Wunderbare Oberarme… zum dahin schmelzen 🫠 
26 nov 23 door lid: ProjektBabyspeck
Hmm, eigentlich dachte ich, ein BMI würde auch das Körperfett berücksichtigen und könnte Muskeln und Fett unterscheiden... Zumindest ein Arzt/Ärztin sollte das können. 😅 
26 nov 23 door lid: MenthePip
Der BMI ist eh veraltet. Ich finde du siehst top trainiert aus! Ich würde mal den WHtR ausrechnen. 💪 
26 nov 23 door lid: Eckii93
Mein BMI ist auch an der Obergrenze und der von den klitschkos auch, völlig nebensächlich. Du hast alles richtig gemacht, stabil Bratan 💪 
26 nov 23 door lid: J-187
Du siehst gut aus und bist fit.... basta und fertig 👍 
26 nov 23 door lid: sjw*
top! Schön definiert 👌 
26 nov 23 door lid: DieJill
Klasse 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻 
26 nov 23 door lid: miem111
Mir gefallen auch die 76 Kilo am besten an dir Bei deinem Sportpensum kann ich mir nicht vorstellen, daß da irgendwo ungesundes Fett ist 😀 
26 nov 23 door lid: Ritamine__
Ich finde die männliche Attraktivität mit 76kg am größten  
27 nov 23 door lid: summen

     
 

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