25 nov 23 door lid: dela80
|
25 nov 23 door lid: cicieasy17
|
@dela . Saya awal diet BB 80kg turun smpe 63kg kurang lebih 1tahunan.. trus positif hamil BB naik smpe 80kg lagi😅 trus habis lahiran baby usia 4 bulanan saya Start diet dari BB 74kg.. kurang lebih satu tahun BB skrang 58kg☺️ saya diet santuy kak.. asal kita enjoy bahagia pasti akan bertahan lama.. apalagi saya busui 😀
25 nov 23 door lid: Raffa yutube
|
25 nov 23 door lid: Raffa yutube
|
Bun kalau busui dan punya bayi pola diet nya apa aja bun?
25 nov 23 door lid: fujirahmay
|
@fuji . Saya dietnya gk terlalu ketat Bun.. awal" cuma porsi makan sama komposisinya di benerin aja sih.. makan tetep 3x cuma dgn porsi nasi sedikit.. yg penting protein & sayurnya banyak jdi tetep kenyang & asi tetep banyak ☺️
25 nov 23 door lid: Raffa yutube
|
Tapi masih nyemil roti, gorengan,coklat gitu ga bun?
25 nov 23 door lid: fujirahmay
|
@fuji . Semuanya masih saya makan Bun, soalnya bukan diet ketat jdi tiap hari msih suka ngemil" begituan.. mkanya progres nya lama.. tpi sneng jalaninnya enjoyyy jdi gk gmpng bosen☺️
25 nov 23 door lid: Raffa yutube
|
kak maaf mau nanya waktu masih asi kakak makan nya diberapa kalori ya tiap harinya?
25 nov 23 door lid: Cinta1001
|
ada olahraga ga kak? kalau ada, olahraga apa kak?
25 nov 23 door lid: hehehadne
|
@cinta . Saya makan di 1500an kal kak..
@endah . Kalau anak" blum bangun saya wo dirumah kak liat YouTube.
25 nov 23 door lid: Raffa yutube
|
Aku juga sekarang BB 80,6kg . Semoga bisa seperti Bunda menurunkan BB dg santuy. Kasih semangat aku ya Bun💪💪😀
25 nov 23 door lid: Jekacute
|
@jekacut . Semangat Bun tidak ada yang tidak mungkin selagi kita mau berusaha 💪 pelan" aja nikmati prosesnya.. jadikan diet sbgai life style 🤗 kuncinya konsisten & jngn pernah menyerah.. gagal hari ini masih ada hari esok.. semangat ☺️☺️
25 nov 23 door lid: Raffa yutube
|
masyaAllaah keren bgt bisa konsisten
25 nov 23 door lid: LaselaWulan
|
@lasela . Masya Allah Alhamdulillah.. semangat yuk kak ubah pola hidup jdi lebih sehat bonus langsing 😍☺️
25 nov 23 door lid: Raffa yutube
|
@nurohila . Aamiin 🤲 semangat kakak ☺️🤗
25 nov 23 door lid: Raffa yutube
|
WO nya ambil yg jenis apa kak di yt?
25 nov 23 door lid: radju only
|
Alhamdulillah aku Sdh bisa turun BB sebanyak 2,5 kg dan saat ini BB di angka 72 kg target ku 53
25 nov 23 door lid: rafi.mahindra1510051
|