|
Arkadaşlar 8 günde 3 kilo verdim çok mu hızlı vermişim gözüm korktu açıkçası kiloyu tekrar geri alır mıyım kilo koruma mı yapsam yavaş yavaş ilerlesem acill bilgi verir misiniz ?
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
631 kcal
|
Vet: 29,45g | Eiwit: 24,07g | Kolhy: 69,62g.
Ontbijt: Nohut Yemeği, Salatalık (Soyulmuş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Lunch: Izgara Köfte, Karışık Tahıllı Ekmek. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|