danycd's Logboek, 20 nov 23

Segunda boa, ficar sentada aproveitando o dia? Claro q sim, mas só depois de caminhar até o clube e ser a primeira a chegar :○ Bom dia gente bonita!! Recarregando a bateria solar para o restante da semana.

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1308 kcal

Vet: 32,69g | Eiwit: 107,61g | Kolhy: 143,85g.   Ontbijt: Dolce Gusto Cortado, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Psyllium, Dolce Gusto Café Au Lait, Bem Natural Semente de Chia, Farinha Mistura da Felicidade, Pastora da Fazenda Queijo Minas Frescal, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Hortifruti Abacaxi, De Marchi Ervilha Congelada , Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Diner: Hortifruti Salada de Frutas, Tirolez Creme de Ricota Light, Patinho Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andere: Hortifruti Salada de Frutas, Jasmine Maça Desidratada, Vitao Doce de Leite Zero. meer...

1595 kcal

Activiteit: Winkelen - 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Buikspieren - 10 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Samsung Health - 16 uren en 55 minuten, TV Kijken - 2 uren, Koken - 45 minuten. meer...