|
Не крепкий сніданок дайте поради про схуднення.
|
658 kcal
|
Vet: 20,00g | Eiwit: 23,40g | Kolhy: 96,20g.
Ontbijt: Премія Ватрушка З Сиром, Премія Ватрушка З Сиром. meer...
|
|
 Reacties
Привітик, я худаю поки що похудала на майже 2 кг(почала 12 листопада +я ще зривалася)Можна їсти щось смачне і не дуже калорійне а якщо хочеться чогось солоденького можеш зʼїсти якусь 1 цукерку але потім не їсти протягом дня солодкого, або можеш поїсти просто яблучко.Якщо відчуваєш голод ввечері через деякий час після вечері не раджу тобі щось їсти наніч краще потерпіти до ранку.Зранку сніданок повинен бути більш калорійним і ситним ніж вечеря тому що ти протягом дня цей сніданок вибігаєш, а на вечерю щось легеньке наприклад гречка з курячим філе чи щось таке можна добавити овочі.Мені подобається робити через деякий час після вечері тренування (тут ти уже знайдеш що тобі підходить)тому що зжигаєш калорії і на ранок можна трішки похудати.Надіюся була корисна 💋❤️
25 nov 23 door lid: Cheesecake.12
|
ПРИВІТИКИ.ДЯКУЮ❣️.Для мене це дуже корисно .Люблю тебе😘
25 nov 23 door lid: Kira178
|
можна на тебе підписатися?❣️
25 nov 23 door lid: Kira178
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kira178's Gewicht Geschiedenis
|