|
8км трусца
6×60 с отдыхом в виде добегания круга
пару кругов заминка.
завтра бегу трусцой десятку в зимней обуви,с целью привыкания к ней.
|
76,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|