|
Durum güncellemesi, 1 ekimde 75 kilo ile başladım kısa süre önce de yediklerimi buraya eklemeye karar verdim çünkü burda paylaşım yapmak hem beni motive ediyor hemde yapılan yorumlar sayesinde yanlışlarımı görme şansım oluyor, yaklaşık bir haftadır tek öğün beslenmeye başladım kilo da verdim ama gelen yorumlarda bunun yanlış olduğu yeterli besin alamadığım söylendi, bende yorumları dikkate alarak bugün diyetisyenle görüşmeye gittim, genel olarak durumumun iyi olduğunu iyi bir şekilde kilo verdiğimi söyledi, tek öğün beslenme içinse metabolizma yı yavaşlatacağını söyledi, şöyle bir karar aldık iki hafta sonra için gün verdi ve konuda genel bir değerlendirme yapacağını söyledi, en sağlıklı beslenme şekli içinse günde iki öğünün ideal olduğunu da ekledi.
Bakalım iki hafta sonra sonuçlar nasıl olacak🙂
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|