Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 november 2023
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1264 kcal
|
Vet: 57,02g | Eiwit: 58,43g | Kolhy: 121,13g.
Ontbijt: Dew Fresh Skim Milk, Date, Jungle Oats, Mixed Seeds, Tea with Skimmed Milk. Lunch: Cucumber, Radish, Mayonnaise , Eskort Smoked Vienna, Mr Pasta Instant Noodles. Diner: Brinjal, Fatima's Puff Paratha , Checkers Lean Beef Mince. Snacks/Andere: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Simba Salt & Vinegar Chips (36g). meer...
|
|
1706 kcal
|
Activiteit:
Strijken - 30 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Rusten - 16 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Shamjamz's Gewicht Geschiedenis
|