|
Прошла первая неделя на подсчете. Всё идёт неплохо. Отвес 2,9 кг. При нулевой практически активности. Не обольщаюсь, в первую очередь уходит лишняя жидкость. Но всё равно приятно. План второй недели больше двигаться, питание на 1800к. Через день не добираю правда до этой цифры.
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 21,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1492 kcal
|
Vet: 57,75g | Eiwit: 113,29g | Kolhy: 131,68g.
Ontbijt: Домик в деревне Молоко 3,2%, Творожная запеканка шоколадная, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Помидоры Черри, Пятерочка Редис, Плов из булгура и индейки. Diner: Фисташки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Салат с курицей и ананасом. Snacks/Andere: Куриные Грудки (Запеченые), Творожная запеканка шоколадная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Шоколадные Конфеты Ассорти, Умалат Сыр Сулугуни. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|