А6543's Logboek, 12 nov 23

Доброе утро☀️

Сегодня супер плотный завтрак:
250 гр Греческий йогурт+ 🍓замороженная
200 гр Минтай филе без кожи ( в духовке)
60 гр 🥒

Как же все болит после вчерашней тренировки 🫠

---

1172 kcal

Vet: 24,51g | Eiwit: 82,06g | Kolhy: 71,36g.   Ontbijt: Магнит Минтай Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой), Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Травяной Чай. Lunch: Голден Яблоко . Diner: Макдоналдс Мёд , Inkerman Рислинг, Риат Пармезан, Говядина Постная, Томатная Паста, Соусом Песто, Ашан Шампиньоны, Морковь, Болгарский Перец, Красные Помидоры. meer...