А на счёт спины - это чистая правда! После 2 беременностей подряд, бесконечного таскания детей на руках, малоподвижного образа жизни, отсутствия спорта, у меня были дикие боли в пояснице, я не могла даже обучаться! После года регулярных занятий стретчингом боли в спине прошли полностью!