Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 september 2015
|
73,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3299 kcal
|
Vet: 63,18g | Eiwit: 172,79g | Kolhy: 493,93g.
Ontbijt: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, UNS Mass Shocker. Lunch: Arroza Wafle Ryżowe Naturalne. Diner: Szpinak, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Kujawski Olej, Jajko, Kujawski Olej, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Hortex Warzywa na Patelnię, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Rosół, Piątnica Śmietana 18%, Lubella Makaron Świderki. Snacks/Andere: Dżemy i Konfitury, Cukier, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). meer...
|
|
2147 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 12 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 8 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SereinQ's Gewicht Geschiedenis
|