|
Сегодня добавила в свою жизнь скакалку. Сделала для начала 200 прыжков. Буду постепенно увеличивать. Так как работа сидячая а погулять на 10 тыс шагов не всегда получается, буду компенсировать прыжками.
|
1414 kcal
|
Vet: 68,39g | Eiwit: 77,56g | Kolhy: 111,94g.
Ontbijt: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Сыр Адыгейский, Яичный Омлет. Lunch: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Green Ray Нут без Сахара, Курица Вареная. Diner: Snaq Fabriq Coco Coconut, J7 Апельсиновый Сок. Snacks/Andere: Любятово Печенье Топленое Молоко, Активиа Актибио с Пробиотиками, Яблоко Зеленое. meer...
|
|
 Reacties
Соседи снизу оценят прыжки?😃
29 okt 23 door lid: Жора Дальнобой
|
Ахаха, не не я пошла на общий балкон, у меня 15 этаж вид красивый.
29 okt 23 door lid: Инга1404
|
Ааааа. Ну это всё меняет. 😄
29 okt 23 door lid: Жора Дальнобой
|
Везёт же таким людям, умеют скакать!
у меня 2 минуты и бегом в туалет( по маленькому)
29 okt 23 door lid: Лена Мохова
|
У прыжков очень много противопоказаний, в том числе лишний вес. Если сложно выйти на улицу, можно шаговую гимнастику использовать. Просто забиваете в поиске на Ютубе 10 тыс шагов. Есть русские и английские ролики, есть где прямо написано, без прыжков. Сама только недавно увидела подобную рекомендацию у кого-то в комментариях и испробовала уже 2 раза в особо отвратную погоду. Здоровья вам и лёгкого достижения цели!
29 okt 23 door lid: Nusbok
|
главное прыгать правильно, на правильном покрытии и в правильной обуви. иначе коленям пока пока
29 okt 23 door lid: FromSibiria
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Инга1404's Gewicht Geschiedenis
|