tatistill's Logboek, 26 okt 23

26.10.2023(чт)
Ужин вышел на 392 калории, Б-45,64/Ж-10,15/У-31,17

Перекус был небольшой , протеин 62 калории , Б-10,08/Ж-0,54/У-3,6

---

1440 kcal

Vet: 50,51g | Eiwit: 116,87g | Kolhy: 129,38g.   Ontbijt: Nut N Go Миндальный Батончик, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Сырники с Сыром и Зеленью, Кофе с Молоком. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью, Хлебопек Хлеб Ржаное Диво, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Diner: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Магнит Банан, Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста, Авида Творог 5%. Snacks/Andere: Протеиновый Коктейль (Банан). meer...

1673 kcal

Activiteit: Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 47 minuten, Slapen - 8 uren en 23 minuten. meer...