23 okt 23 door lid: elisanurfianti
|
23 okt 23 door lid: elisanurfianti
|
23 okt 23 door lid: elisanurfianti
|
23 okt 23 door lid: N E N G S I L A
|
waahhh sama kyak aku berat nya pingin kenak d angka 40an jg ya Allah
|
wah selamat kaaaak, ssmoga dipertahankann
23 okt 23 door lid: dillaaya97
|
kak tinggi badannya berapa?
23 okt 23 door lid: Ayu sugara
|
23 okt 23 door lid: itskrrrmils
|
Berat dia yg dulu adalah impianku skg 😅
23 okt 23 door lid: ninda eroratrid
|
kak sehari makan berapa kalii?
23 okt 23 door lid: devina608
|
24 okt 23 door lid: yin_09
|
bb kakak yg dlu...target bb ku skrang😭😭😭😭
|
Aku diet dri bulan maret - september udh sempet ke 48,8 kg. Tpi abis itu rest dlu sampe hari ini trus makan coklat, mie, tepung2 an, es krim, junkfood trus naik ke 49,6kg hehehehehe. Emng bener yng susah itu pertahanin hasil BB biar gk naik drastis 🫠🙃
Tb nya 155. Wo nya weekday aerobik bodyfit by bagus, dumbell 4kg klo weekend berenang, sepedaan. Makan 2-3 kali tergantung mood hehehehe.
Semangat kakak2 yang lagi berjuangg diet 🥰👏🏻
24 okt 23 door lid: claradisaa
|
Gk pake if kak makan kayak biasa makan pagi, snack siang, makan malem. Terakhir makan di jam 7 malem
24 okt 23 door lid: claradisaa
|
tips BB biar ga naik drastis kak aku kemarin turun eh sehari mam itu jg aku kaya ga nyetuh nasi apa karena Snack ciki ciki kali ya jadi naik drastis
24 okt 23 door lid: stoberipns
|
@stoberipns gk papa kak klo naik mah, asal jangan kebablasan trus. Aku kemaren selang seling sih hari ini makan coklat sma es krim, bsok defisit, bsok lgi ciki sma gorengan. Diimbangin msh olahraga 4-5x/minggu jdi gk terlalu naik
24 okt 23 door lid: claradisaa
|
@nanda konsisten terus ya, wihhh mantapp kakk makasihh sharing an nyaa 🥰❣️
24 okt 23 door lid: claradisaa
|
bb impianku,,, lg berusaha dr 63 kg,, bru turun 3 kg ,, semangattt untuk diriku sendiri
25 okt 23 door lid: rusyana11
|