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Meio desmotivado, perdi o controle quando tentei desbloquear o platô e voltei a comer compulsivamente. Engordei 2 quilos de volta.
Vou começar hoje o tal jejum intermitente, nova estratégia para tentar continuar emagrecendo e não voltar a engordar tudo que perdi até aqui.
Espero que funcione e não me faça mal 🙏
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1083 kcal
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Vet: 41,06g | Eiwit: 66,30g | Kolhy: 111,76g.
Ontbijt: Magro Açúcar Light , Café. Lunch: Magro Açúcar Light , Café, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Cuscuz (Cozido). Diner: Macarronada, Maçã. Snacks/Andere: Magro Açúcar Light , Chá (Infusão). meer...
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