|
total estimasi 1300 kal
|
1329 kcal
|
Vet: 68,61g | Eiwit: 64,94g | Kolhy: 124,10g.
Ontbijt: Semangka, Cimory Squeeze Yogurt Original, Indomaret Kacang Almond Lapis Madu, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Urap, Sawi Hijau, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Diner: BonCabe Boncabe, Sayur Tahu Toge, Daun Bawang, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Andere: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam). meer...
|
|
 Reacties
ka aq mau tanya dong klo bmr nya 1477 dan RMR 1510 brapa yg harus masuk kalorinya buat nurunin bb
15 okt 23 door lid: dianadieen
|
1477 kak minimal.. itu kalori yg d butuhin buat metabolisme kakak.. di atas bmr di bawah tdee
16 okt 23 door lid: anard31
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anard31's Gewicht Geschiedenis
|