|
Раньше хоть гуляла во время обеда,а теперь холод и дожди,как не оденусь все равно мерзну, как шаги нашагивать не пойму,не по квартире же. У вас активность уменьшается с приходом осени/зимы или чем заменяете?
|
1714 kcal
|
Vet: 24,10g | Eiwit: 88,99g | Kolhy: 292,30g.
Ontbijt: Дары Природы Чернослив, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Болгарский Перец, Dia Dar Отруби Ржаные . Diner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Оливье без Майонеза, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Груша Сезонная. Snacks/Andere: Макароны Жареные, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , 5 Морей Горбуша Натуральная , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мёд, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. meer...
|
|
2141 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 1 uur, Zitten - 2 uren, Lezen - 2 uren, Werken - 7 uren, Koken - 1 uur, Slapen - 8 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur en 45 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Да, к сожалению, тоже такое есть.
27 okt 23 door lid: 1987leno4ka
|
Пока все равно гулять выхожу, только одеваться приходиться совсем тепло и кардио добавила после силовых тренировок, чтобы компенсировать хоть какой-то активность
28 okt 23 door lid: youlalal
|
Сколько получается шагов в день в среднем?
28 okt 23 door lid: 1987leno4ka
|
По разному от 8000 до 15000 бывает, чаще всего как раз в 10-11 укладываюсь, а у вас?
28 okt 23 door lid: youlalal
|
В основном около 10000 шагов получается, раньше было больше от 12 до 15. Поменяла работу из-за этого движения стало меньше.
29 okt 23 door lid: 1987leno4ka
|
Мне посоветовали что можно на скакалке дома прыгать, чтобы активность добавить, вот теперь думаю надо прикупить ее
30 okt 23 door lid: youlalal
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
youlalal's Gewicht Geschiedenis
|