Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 september 2015
|
52,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1499 kcal
|
Vet: 50,38g | Eiwit: 83,92g | Kolhy: 180,41g.
Ontbijt: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Льняное Масло, Русский продукт Геркулес Традиционный, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Изюм, Арахис, Мёд. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Now Omega-3, Минтай, Мистраль Киноа, Капуста Тушеная без Масла. Diner: Помидоры, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Andere: Bio Баланс Молоко 1.5%, Dymatize Казеин, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Творог 2%, Гарнец Мука Кукурузная, Ашан Кокосовая Стружка, Большая Кружка Ряженка 4%, Дикси Груша Конференц. meer...
|
|
1685 kcal
|
Activiteit:
Мах 30 Sweat Intervals - 30 minuten, Мах 30 AB Attak 10 - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|