|
итоги дня:
восстановила обмен веществ и теперь могу нормально питаться, 1200 ккал (перестаю себя ограничивать)
вчера прошла 10к шагов, хочу ввести это правило в каждый мой следующий день
больше не планирую скидывать вес, просто хочу держать себя в хорошей и +- спортивной форме
|
43,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
999 kcal
|
Vet: 41,87g | Eiwit: 26,87g | Kolhy: 129,83g.
Ontbijt: Жареное Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Печенье к Чаю, Сахар, Чай, Груша, Сметана , Простые Пельмени. Diner: Chupa Chups Фэнсы, Три Правила Домашний Компот, Sen Soy Чипсы Нори, Курица (Жареная в Панировке), Lay's Чипсы Нежный Сыр с Луком. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|