|
Завтрак, вес стал больше на 1.5кг что мне делать? Может на меня порчу навели? Я хз что это помогите😭😭😭
|
1254 kcal
|
Vet: 64,58g | Eiwit: 70,12g | Kolhy: 98,59g.
Ontbijt: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Хот-Дог, Tess Чай Чёрный Caramel Charm. Lunch: Помидоры, Heinz Острый Кетчуп, Лаваш, Шашлык из Свинины. Diner: Магнит Яйцо Варёное , Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Snacks/Andere: Must Have Батончик Мюсли Клюква-Вишня-Мед. meer...
|
|
21 tot 40 van 65
 Reacties
и чего все разорались
О БОЖЕ РОЛЛЫ, ЙОГУРТ, ХЛЕБ , КАРТОШКА ЗУБУДЬТЕ ААААА ТОЛЬКО ГРЕЧА ТОЛЬКО КУРА ТОЛЬКО НА ПАРУ!
может сразу лечь в гроб? там точно низкокалорийно.
чушь пишете.🤦🤦🤦 не слушайте этих дебилов низкокалорийных.
20 sep 23 door lid: Raduga✓
|
Ешьте больше белка. Желательно каждый прием пищи добавлять что то белковое . И меньше углеводов. Проверено временем.
20 sep 23 door lid: irishaya93
|
Ало люди, я употребляю мучное и сладкое только в определенное окно в 6 утра, после у меня чисто белки и жиры, да есть углеводы но стараюсь их на обед и ужин исключать. Если вы видите роллы и тд то я их ем уж точно не на ужин, а на обед или завтрак. Что вы все накинулись. Сладкое можно в определенное время до 12 дня, я и ем его до 12 дня. А то что у меня привес в 1кг это из-за того что я вечером съела детские печеньки и батончик с чаем. Да это УГЛЕВОДЫ! И из-за этого у меня не переработались они вот и вес прибавился. А те самые фитоняшки, ешь куриную грудку и тд. Идите нахер!
20 sep 23 door lid: Риткa😽
|
Почитала комменты, в основном, комментаторы правы. И не могу согласиться с теми, кто считает, что можно есть все, лишь бы уложиться в пониженный колораж. Если вы хотите похудеть и изменить свое питание, сразу приучайте себя к хорошим, качественным, полезным продуктам и способам приготовления. И не будет никаких зажоров! Уберите все быстрые углеводы, или минимизируйте. Я ем рис белый, но не чаще 1-2 раз в месяц. Картошку только в некоторых супах в минимальном количестве. Хлеб серый зерновой могу съесть 1-2 кусочка раз в неделю, когда что-то на него намазываю. И совсем необязательно давиться одной куриной грудкой с гречкой. Есть масса полезных и вкусных продуктов.
20 sep 23 door lid: Уна21
|
Это стеб какой-то? 🤣 полистала ленту, едите всякий мусор, булки, роллы, печенье, творог с сухофруктами полуфабрикат (пишите, что без сахара, серьезно? Читайте состав, если вы туда не насыпали сахара, это не значит, что его там нет 🤣)
20 sep 23 door lid: irasowwa
|
Убирайте булки и печенье из рациона. Больше свежих овощей, мясо, рыба, творог, яйца, сыр. Из углеводов - рис, гречка, раз в неделю макароны. Сладости допустимы, но лучше если их не больше 20% от суточного каллоража. И соблюдение кбжу)
20 sep 23 door lid: KoloskovaA
|
есть,совет мой вес 47.7 я на 5 кг похудела,убери вобщем из питания сахар,и ешь правильную еду,к примеру по утрам каши и перекус яблоко или фрукты овощи или салат без майонеза,вечером чай с черным хлебом помазоной со сметаной 0% или 5%(надеюсь помогла )И ходи пешком много там прогулку делай
20 sep 23 door lid: albertovnadiana619
|
Прикалываешься что ли? Роллы - поздний ужин подпись, опять ужин - шоколад и печенье, ем без сахара - творожная масса в которой сахар
20 sep 23 door lid: wine diesel
|
Ты думаешь, организму есть разница, в какое время ты ешь? Типо съела сладкое в 6 утра и оно влетело в воздух, а в 6 вечера в жир? Открываю секрет - вообще особой разницы нет, калории они и утром, и вечером одинаковые, разве что вечером углеводы вызывают отеки на утро, а утром - нет. И если ешь в профицит, то толстеешь, хоть утром ешь, хоть ночью. Я когда худела, ела что хотела и даже ночью, но в ДЕФИЦИТ!
20 sep 23 door lid: ltalk1
|
По 6 сырников с яблоками, шоколадом, батончиками на завтрак… 10-15 роллов на ужин, еще и жаренных. Я удивлена, что вес не прет вверх без остановки.
20 sep 23 door lid: ltalk1
|
20 sep 23 door lid: Mrs Irene_79
|
Ответ к italk, я не ем после 7 вечера, у меня каллораж в 1900кк, с чего вы решили что я переедаю за эту норму?
20 sep 23 door lid: Риткa😽
|
Попробуйте начать с запроса в Гугл «что такое правильное питание» или «полезные углеводы» и будет вам счастье)))
20 sep 23 door lid: JohnyS1313
|
Не уверена я, что вы верно считаете. Одни только роллы под 1000 калорий тянут…
20 sep 23 door lid: ltalk1
|
Маргоша, вы спросили совет, что делать? Вам дали кучу полезных и дельных советов. Придерживаясь которых хотяб на половину можно не плохо похудеть. Вам эти советы не понравились. У вас окна, сделайте из окон форточки, точно поможет!
20 sep 23 door lid: Елена222333
|
точно порча! вам к шаману, только не к стройняшкам😉🤣🤣🤣шутка супер! жаль народ не оценил!
20 sep 23 door lid: upochka
|
Мы пойдём нахер, как вы написали, а вы так и останетесь жирной. У вас же окна🤣 Удачи
20 sep 23 door lid: lenusb
|
Italk1, hone.y, хоть кто то дельное написала написал. Есть можно все и в любое время, главное укладываться в дефицит, ну и если у вас будет правильный баланс бжу, то уже много вредного не захочется, жиры из расчета 1г на 1кг веса, белки от 1 до 2,5 г на кг веса и остальное угли (в приоритете сложные) и вес пойдет вниз и сытость будет надолго. А нутрициолога своего гоните в шею
20 sep 23 door lid: Ирча86
|
Маргоша2007, а вы правильно считаете свои калории? Берете продукты в сухом/сыром виде? 5 кусочков шашлыка из свинины это очень большая калорийность или вы за день больше ничего не ели? А также пирожки и шоколадки тоже весят очень много калорий, в одном пирожке будет как минимум калорий 300, еще смотря с чем конечно
20 sep 23 door lid: Ирча86
|
Вы тролль сотого левела,😂😂,смущаете тут всех своими стонами и выкладывайте тонны еды,прикольно😂
20 sep 23 door lid: urzovayana
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Риткa😽's Gewicht Geschiedenis
|