|
Завтрак, вес стал больше на 1.5кг что мне делать? Может на меня порчу навели? Я хз что это помогите😭😭😭
|
1254 kcal
|
Vet: 64,58g | Eiwit: 70,12g | Kolhy: 98,59g.
Ontbijt: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Хот-Дог, Tess Чай Чёрный Caramel Charm. Lunch: Помидоры, Heinz Острый Кетчуп, Лаваш, Шашлык из Свинины. Diner: Магнит Яйцо Варёное , Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Snacks/Andere: Must Have Батончик Мюсли Клюква-Вишня-Мед. meer...
|
|
1 tot 20 van 65
 Reacties
не ешь мучное, это все отёки, целлюлит, вес
19 sep 23 door lid: Я умру
|
навели, пищевые маркетологи) прекратите употреблять ыасыудный трешак
19 sep 23 door lid: Alex4pik
|
1 полистайте ленту что народ выствавляет, по пп но не все через пост дерьмо едят многие
19 sep 23 door lid: Alex4pik
|
19 sep 23 door lid: spoookyspider
|
Судя по вашим фото, у вас большие порции. Уменьшайте постепенно. И какой нутрициолог интересно с вами работает, если у вас такая неправильная тарелка? Одни быстрые углеводы, мало белка, газировка....
19 sep 23 door lid: albinafaridovna1801
|
ну да... очень своевременный вопрос... как похудеть, кушая булки и печенье
20 sep 23 door lid: LiliBrik
|
20 sep 23 door lid: suharq1
|
20 sep 23 door lid: sharipova.nelli79
|
20 sep 23 door lid: liza demch
|
люди в коментариях зря завелись на самом деле, можнр есть все что угодно и при этом худеть если укладываться в дефицит, бжу конечно влияет на состояние организма, тела, отечность и тд но со всем можно справиться, не прибегаю к ограничениям, ограничения = срыв :)
20 sep 23 door lid: angel.v4
|
а с такой едой и будет плюс😚
20 sep 23 door lid: bojarova.nata
|
Добрый день, посмотрела Вашу ленту с едой, у меня шок! Ну если бы еще гормональный был сбой, тогда прибавка веса ясна, НО О каком снижении веса Вы говорите, если едите сплошные быстрые углеводы? То есть именно то, что как раз и приводит к повышению веса!!!
Жареный картофель луком на масле?! Забудьте!
Йогурт с добавками?!? Забудьте!!!
Хлеб? Печенье, шоколад, конфеты - забудьте!!!
Роллы!? Вы шутите? Они адово калорийные!
Вам в помощь - отварная говядина, бульон на обед, рыба на пару , желательно белая, типа трески, не более 200г с рисом не более 100г.
Гречка с отварной индейкой или курицей.
Яблоки как перекус конечно отлично! Но!!! Не у таком количестве- это тоже сахар, но природный в виде фруктозы.
О каком нутрициологе Вы говорите? На кол посадить, раз вот такая ситуация у Вас.
И конечно же нагрузка физическая! 3-4 раза в неделю
20 sep 23 door lid: NBorkova
|
Странно, почему не +5 кг, мучное, булки…… тут и отеки и лишние килограммы обеспечены! Кто ж на таком худеет???
20 sep 23 door lid: Evgeniya_Larina
|
я надеюсь, что вы не обижаетесь на комментарии, раз сами попросили о помощи) но , правда, стоит пересмотреть свой план питания
20 sep 23 door lid: liza demch
|
Да, все вкусняшки лягут в ляжки. Простите за мой французский, но это действительно факт.
20 sep 23 door lid: tapatuskaa
|
Обратитесь к Ровенской Светлане. Можете вылить в интернете, там есть сайт ее. У нее есть калькулятор калорий и рационы готовые на калории. Питаюсь по ним, очень вкусно, сытно, нет запрещенки вообще. (Есть хлеб, шоколад, мармелад, сгушенка, но все в ограниченном количестве, очень рационально составлено меню с готовкой обеда и ужина на 2 дня)
20 sep 23 door lid: Игорь1811
|
20 sep 23 door lid: Худыха Ирина
|
20 sep 23 door lid: Худыха Ирина
|
Блин, шашлыки, роллы, булки, пиццы, сладкого куча…. Что ж я не худею-то?! 🤷🏻♀️🤦🏻♀️
20 sep 23 door lid: wine diesel
|
hone.y хоть один адекватный человек в комментариях ❤️
20 sep 23 door lid: Ho4ka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Риткa😽's Gewicht Geschiedenis
|