|
ağırlık ant sonrası akşam yemeğimm 364 kalori köfteler ızgarada pişirildi öğünlerim 18 den önce tamamlandı 2.5 litre su içildi 3 litreye tamamlanacak kardiyo yapılacak
|
725 kcal
|
Vet: 52,37g | Eiwit: 36,73g | Kolhy: 31,38g.
Ontbijt: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Beşler Kasap Dana Sucuk. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık. Diner: Tereyağı, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Köfte. meer...
|
|
 Reacties
çok güzel görünüyor antrenmana devam tebrik ederim
19 sep 23 door lid: wolki35
|
19 sep 23 door lid: nokarbyespro
|
sizin güzel bakışınız, çok teşekkürler💐
19 sep 23 door lid: nokarbyespro
|
planlı ve disiplinli olmak👍 tebrikler👏
19 sep 23 door lid: burakrak
|
desteğiniz için çok teşekkürler🙌🏻
19 sep 23 door lid: nokarbyespro
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nokarbyespro's Gewicht Geschiedenis
|