JooJyliaJoo's Logboek, 25 aug 15

живот можно убрать ТОЛЬКО правильным питанием, качанием пресса вы его не уберете, а под жиром накачаете себе пресс )) уберите углеводы до 100 гр и ешьте их до 12 часов дня, остальное белок и клетчатка, разовый прием пищи 200 гр, интервал 2-3 часа и уйдет ваш живот без следа )))  

С белком тоже надо аккуратно играться. У меня при соблюдении плана питания, составленного тренером, заболели суставы и печень. Из-за переизбытка белка. Так что иди ка лучше к диетологу, сдайте анализы и меньше читайте начитавшихся в интернетах советчиков.  

переизбыток белка? вы его 500 гр в день ели? каким образом было определено, что это переизбыток белка? 

сыроедение. 2 недели(как у меня было) и плоский животик 

Анализы, друг мой, анализы. Ну не 500 точно, где то 60 гр. Из расчета 1 гр на 1 кг веса Я ж к врачу ходила, а не самодиагностировалась в интернете у таких скептических знатоков как вы) 

угу, уберите углеводы до ста грамм и потом сожрите всех в радиусе километра... 

Да и сиськи тоже уйдут вместе с животом) 

скептические незнатоки как я, слушают, что говорят доктора наук, а не наши "врачи", которые запрещают есть яйца из-за холестерина. про ваши 60 гр даже говорить ничего не буду, здоровья вам. 

И вам тоже.) А я буду продолжать делать то что советую наши рядом-не-стоявшие-с-докторами-наук врачи. Тем более что мне помогает=) 

Реально, есть инстуктор по фитнесу Анна куркурина -мастер от Бога !!! Так как паз и говорит. Меньше углеводов и больше белка  

Я, честно говоря, даже не могу себе представить какой же это человеческой едой и в каких мизерных количествах надо питаться, чтобы всего 100 гр углеводов в день было 😲😱 

Играться не нужно ни с чем, переизбыток чего угодно навредит здоровью, как и его недостаток. И потом, что русскому хорошо, то немцу смерть, всё индивидуально, ИМХО ) А чтоб представить объем человеческой еды (другую мы как правило и не едим), откройте любой калоризатор и посмотрите скооолько продуктов с низким ГИ можно съесть в пределах 100гр углей...