Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 september 2023
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2097 kcal
|
Vet: 65,72g | Eiwit: 70,85g | Kolhy: 322,18g.
Ontbijt: Pisang, B.J. Bawang Merah Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lunch: Sate Ayam, Mangga, Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. Diner: Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Snacks/Andere: Roti Bakar, Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mie Telur (Ditambah, Masak), Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Kangkung. meer...
|
|
1771 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ningrumia's Gewicht Geschiedenis
|