|
22.08.15
Грудь - 99
Талия - 79
Живот с боками - 96
Зад (самое широкое место) - 108
Бедра - 64-65
мда, пора отказывать себе и в маленьких слабостях 😖 процесс совсем не движется, а так все хорошо начиналось...
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1690 kcal
|
Vet: 59,18g | Eiwit: 68,38g | Kolhy: 222,45g.
Ontbijt: Большая Кружка Свежий Йогурт Натуральный, Банан, Творог (Обезжиренный), Укроп, Красные Помидоры, Яичница, Морковь. Lunch: Чай, Сахар. Diner: Макароны Отварные, Три Корочки Сухарики с Томатом и Зеленью, Петрохолод Щербет Смородина, Марципан. Snacks/Andere: Merci Тёмный Шоколад с Начинкой из Марципана (38%), Milka Шоколад Молочный, Ironman Slim Bar Peanuts. meer...
|
|
2037 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Sex - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,6 kg per week
|